Samstag, 30. November 2013

Feli light - 4 Wochen sind rum!

Hallo Du!
Als ich das Projekt "Leichtigkeit" vor 4 Wochen gestartet habe war ich skeptisch. Sehr skeptisch.
Ich habe schon oft groß verkündet, dass ab JETZT alles anders ist.
Ich startete hochmotiviert und nach und nach fielen die guten Vorsätze wieder in sich zusammen.
Nach und Nach kamen von allen Seiten die alten Gewohnheiten und machten es irgendwann schwer noch durchzublicken.


Ich hatte für alle "Sünden" Ausreden.
Die Zeit war knapp, ich hatte Stress, ich war auswärts essen, ich war traurig, ich war fröhlich, ich war frustriert, ich war gut gelaunt.
Egal was, jede Ausrede war willkommen, um nach und nach alle Ausnahmen zu legitimieren.
Ich glaub, darin sind wir alle gut. 
Uns selbst gut zuzureden, damit wir uns nicht noch schlechter fühlen als sowieso schon, und das bezieht nicht nur auf das Thema Essen.
Wir machen das immer. Ständig.
Und es ist auch ein guter Mechanismus.
 Man muss sich das Leben schließlich nicht noch schwerer machen, als es sowieso schon ist.
Aber manchmal machen wir es uns auch ziemlich leicht.
Man kriegt nichts geschenkt.
Kämpf für das, was Du willst.
Es wird Rückschläge geben. 
Nimm sie an.
Und dann gehst Du weiter.

Ich selbst weiß nach vier Wochen gerade eins: 
Man braucht keine Ausreden. 
Wenn man etwas will, so richtig will, dann sucht man gar nicht erst danach.
Ich erkenne mich selbst nicht mehr.

Und es fühlt sich gut an. Einfach gut.
Das Dickicht lichtet sich immer mehr.



Ich sehe Licht.



Ich sehe Dinge im Dickicht, auf die ich mich konzentrieren kann, und dir mir den Weg weisen.

Und:

Ich werde leichter.

4 Wochen Leichtigkeit:


Mein Ziel: -10 kg

Geschafft: -3,0 kg

Noch zu schaffen: -7,0 kg


Ich freu mich!!!
Danke Dir fürs zulesen und für Deine Unterstützung!

Grüße

Deine
Feli

P.S.: Schau doch bitte mal bei der lieben Jeanny vorbei. Auch sie startet neu durch! Jeanny nimmt ab!

Freitag, 29. November 2013

Advents"kranz" für Kurzentschlossene und Ungeduldige.

Hallo Du,
ich schreibe es immer wieder, damit es auch ganz klar wird:
Ich bin ein sehr ungeduldiger Mensch.
Mir kann es oft nicht schnell genug gehen, und ja, das nervt mich oft selbst.



Ich bin niemand, der sich stundenlang irgendwo hinsetzen kann, um in geduldiger Kleinarbeit einen Adventskranz zu binden,
geschweige denn, dass ich das benötigte Geschick dazu hätte.
Aber einfach kaufen? Ach ne, das kann irgendwie jeder.
Ich will etwas haben, was andere nicht haben, kennst Du das?
Dieses Jahr musste was neues her.
Ich liebe Dinge, die man auch nach Weihnachten weiter benutzen kann, und so war klar, dass ich ein paar schöne Dekoelemente zusammen raffen werde und daraus ein Adventsgesteck ohne "stecken" mache.



Insgesamt habe ich für beide Dekorationen ca. 20 Minuten gebraucht.
Natürlich ohne die Zeit zum shoppen, aber da bin ich komischerweise mit mehr Geduld gesegnet, das zähl ich also nicht.

Die Zutaten für das Adventsgesteck:
Ein schöner Teller oder ein Tablett 
1 Bund Tanne
4 Teelichthalter bzw. - gläser
Teelichter
1 Tüte prall voll mit Orangen, Zimt, Tannenzapfen, etc.
1 großer Holzstern
1 Tüte kleine Holzsterne
1 filigrane Kette mit Ministernen
1 LED-Minilichterkette (bei mir in Kugelform)

Und das musst Du tun:
Auf den Teller ein oder zwei Zweige Tanne drappieren.
Die Lichterkette verteilen, dabei das Batteriefach zwar verstecken, aber schon so, dass man noch an den Schalter dran kommt :).
Die Teelichthalter verteilen.
Restliche Deko drüberstreuen und tadaaaa, das war es schon.

Da ich dann noch viel Deko übrig hatte, hab ich es ähnlich auch noch für ein großes Tablett im Flur drappiert.
Vorteil ist einfach für mich, dass ich das Tablett auch unterjährig weiterverwenden kann, die Dekoelemente kommen dann nächstes Weihnachten wieder zum Einsatz.
Die Teelichthalter finde ich so schön, und nicht definitiv weihnachtlich, dass ich sie auch nach Weihnachten noch benutzen werde.
Und sollte ich nächstes Jahr Lust auf rot oder eine andere Farbe haben: ein paar neue Elemente dazu und es sieht direkt ganz anders aus.

So, und jetzt noch ein paar Bilder.
 Da das Wetter und damit auch das Licht ziemlich zu wünschen übrig ließen die letzten Tage, kriegst Du eine Rundreise durch die Lichtreflektionen, die man bei uns jetzt beobachten kann.









Und hier dann noch die zweite Deko.
Die Teelichthalter, die Du rechts und links sehen kannst, habe ich von einer lieben Freundin.
Schau mal vorbei auf handmade by Nana.





Und zum Schluss:

Smurfi wünscht Dir eine wunderschöne Adventszeit!


Liebe Grüße
Deine Feli


Dienstag, 26. November 2013

Feli light - Der Wahrheit nächster Teil

Hallo Du!

Ich hatte ja schon angedeutet, dass ich das ganze Wochenende unterwegs bin, und mich heute erst wieder bei Dir melden kann.
Im Nachhinein ist mir dann aber eingefallen, dass ich auch an diesem Tag, also quasi heute dann diensttechnisch unterwegs bin.
Was für ein Stretch!

Aber, ich habe es versprochen, mich heute bei Dir zu melden, also mach ich das auch. 

- Leider musste ich gerade feststellen, dass das veröffentlichen NICHT geklappt hat, sollte gestern abend erscheinen, sorry!!!
Die Technik und ich...nicht wirklich große Freunde. 
Aber ich lass es jetzt so, dann siehste, was ich Sonntag noch fleißig für Dich getippt hab :).

Es ist also später Sonntag, ich bin völlig übermüdet nach einem Wochenende in Jugendherberge mit 4 Leuten auf dem Zimmer.
Und sitze hier, um Dir zu schreiben.

Ich melde mich dann im Laufe der Woche noch einmal genauer, in jedem Fall hier schon einmal ein großes DANKE an Dich, für das Mitmachen bei der Wette!

Die Woche lief richtig gut, das Wochenende mit vielen Leckereien und Verpflegung vor Ort war wirklich hart, aber ich habe es geschafft!
Ich habe alles nicht nur aufgeschrieben, nein, ich hab mich auch an alles gehalten.
Und wie es an so einem Wochenende nun mal ist, es wurden ohne Ende Fotos geschossen.
Erste Begutachtungen haben ergeben, dass ich allen Grund habe, weiterzumachen.
Man, was für ein Schocker.
Wenn ich nicht schon vorher angefangen hätte, dann wäre das Bildergrauen ein ziemlich wahrscheinlicher Anfangsgrund gewesen!
Aber egal, ich habe es geschafft, es war ein tolles Wochenende, und hat einfach nur viel Spaß gemacht.
Und ich bin wahnsinnig stolz auf mich!

Die Waage zeigt zwar nicht wirklich das, was ich diese Woche geleistet habe (Beim Thema Abnahme IMMER merken: Eigenlob stinkt nicht!), aber, egal, ich lasse mich davon nicht entmutigen, sind nur Zahlen, das kenne ich schon, es wird mich nicht zum aufgeben bringen.


Mein Ziel: -10 kg

Geschafft: -2,1 kg

Noch zu schaffen: -7,9 kg


Erinnerst Du Dich noch an den ersten Post mit dem Sturm?

Das letzte Bild hat alles einigermaßen beschrieben, alles war verschwommen. 
Ich kannte den Weg, wusste aber nicht genau, wie er wirklich aussieht, wie es wirklich weitergeht.
Ich bin diese Woche einen guten Schritt voran gekommen.




Das verschwommene lichtet sich, ich sehe klarer.
Dieses Wochenende hat meine Motivation so richtig gepusht.
Weil ich es kann.
Weil Du es kannst.
Weil wir es schaffen!

Liebe Grüße

Feli 


Donnerstag, 21. November 2013

Feli light - Die Wette, letzte Chance!

Hallo Du!
Ich bin wirklich total gerührt, wie viele sich schon zu meinem Wettaufruf gemeldet haben!
Du und die anderen, Ihr seid einfach die Besten!
Und dabei ist es egal, für welche Seite Du gewettet hast!
Ich freu mich wahnsinnig!

So, und nun zu Dir, wenn du noch nicht mitgewettet hast.
Jetzt hast du nochmal die Chance!
Du weißt nicht, worum es geht?
Dann schau hier!!

Bis Samstag hast Du noch Zeit.

Bis jetzt läuft alles gut, alles aufgeschrieben, aber das Wochenende wird wirklich sehr hart. Ein ganzes Wochenende unterwegs. Mit vielen Leckereien, Mitternachtsgrillen und so manchem mehr.
Aber ich halte durch!

Bitte nicht wundern, der normale Post mit dem Wiegeergebnis  folgt dann erst Montag.
Ihr dürft gespannt sein. Und ich auch.
Aber man wächst mit den Herausforderungen, und ich bin mehr als zuversichtlich, dass ich das packen werde!

Und jetzt mal etwas persönlicher:
Ich weiß, Du hast hier den Eindruck, nichts könnte mich umschmeißen, alles läuft wie es soll.
Glaub mir, auch ich habe echt harte Momente, und es ist nicht immer alles Gold was glänzt. 
Aber ich möchte Dich und mich gleichzeitig motivieren, da bringt es uns beiden nichts, wenn ich Trübsal blase.

Abnehmen ist harte Arbeit, psychische Hochleistung, und es ist im Leben oft so, dass man sich selbst zu etwas überreden muss, damit es gut wird, damit es funktioniert.

Ich habe hier ein kleines Geschenk für Dich.
Das Blatt, das ist die Aufgabe, in meinem Fall die Abnahme.
Alleine wäre es etwas trostlos.
Aber mit Dir und all den anderen Motivationstropfen entsteht ein ganz anderes Bild!
Mit Dir und all den anderen schaffe ich das!


Und trotz allem: Immer daran denken. Du kannst Dir Hilfe von anderen holen, du solltest es sogar.
Aber Du selbst bist der einzige, der Dich ändern kann.
Schiebe die Verantwortung dafür nicht auf andere. 
Aber hol Dir Unterstützung!

So, bis Montag und danke Dir für´s Zulesen!

Deine Feli


Dienstag, 19. November 2013

Für alle, die Obst und Kuchen und Zimt mögen: Obstkuchen mit Zimtstreuseln

Hallo Du!
Die letzte Woche habe ich viel Zeit damit verbracht, für Dich zu backen. Ich weiß schon gar nicht mehr richtig, was alles.
Ich sag direkt, das war anstrengend. Vor allem, weil ich ja auch schöne Fotos für Dich machen wollte, das hat aber leider nicht immer so geklappt, um vier war oft schon das Licht hinüber.
Ich hab´s dennoch versucht, und wenn in diesem Fall einiges manchmal ein bisschen dunkel ist, dann bitte Beschwerde beim Wettergott, Tante Holle oder der Winterzeit einlegen...

So, jetzt aber zum Wesentlichen. 
Liebst Du Obstkuchen genauso wie ich?
Dann eventuell auch noch leicht einer Prise zuviel Zimt zugeneigt?
Dann ist das Dein Kuchen!

Die Angaben sind hier für einen Kuchen mit 12 Stücken in einer 26er Springform.
Da soviel Kuchen meiner Feli-light-Aktion nicht ganz so zuträglich ist, habe ich einfach nur die Hälfte gemacht, und das dann schön in kleine Formen verteilt.



Du brauchst:
250 gr. Birnen
250 gr. Äpfel
500 gr. Pflaumen

300 gr. Mehl
90 gr. Zucker
150 gr. Halbfettmargarine
1 Beutelchen Backpulver
2 Beutelchen Vanillezucker
2 EL Wasser
1-2 TL Zimt
25 gr. gemahlene Haselnüsse
Wer mag: 1 TL Puderzucker

Wieder mal mein Tipp: Bei uns war das ne Menge Obst zuviel, haben wir dann als vormittäglichen Obstteller genutzt. 
Zimt. Nunja, Zimt macht glücklich. Jedenfalls mich. also gibt es bei uns immer Zimt frei Schnauze. Also sehr viel. 

So, und nun aber ran!

Das musst Du machen:
Verknete Mehl, Zucker, Margarine, Backpulver, 1 Päckchen Vanillezucker und Wasser zu einem Teig (wird sehr krümelig).
Glückwunsch! Du hast einen Mürbeteig!
Mach nicht meinen Fehler und matsche die Teigkrümelchen zu einer einzigen Masse zusammen. Jedenfalls höchstens 2/3. 
Sonst wird es schwer später wieder Streusel hinzukriegen, die nicht 5-Mark-Stück groß sind.
Den Teig lässt Du dann ca. 30 Minuten ruhen.
Schneide Birnen und Äpfel in Spalten (da ich Dich kenne, vergisst Du das Entkernen eh nicht, also muss ich das nicht extra schreiben).
Pflaumen halbieren oder je nach Größe vierteln.
2/3 des Teiges auf den Boden der Springform geben.
Ich fette die Formen übrigens immer mit einem Hauch Halbfettmargarine ein, ist wirklich überschaubar und klappt dank Gefriertüte prima.
Den Rand etwas hochziehen.
Obst dekorativ verteilen (hätte ich mir sparen können, dank Monsterkrümeln hat das Obst eh niemand mehr gesehen).
Haselnüsse drüberstreuen.
Den Rest vom Teig mit 1 Beutelchen Vanillezucker und Zimt zu Streuseln verkneten. 
Diese dann auf dem Obst verteilen.

Jetzt geht´s in den Ofen!
40-50 Minuten bei 190 Grad (Gas Stufe 2, Umluft 170 Grad)

Auskühlen lassen und mit Puderzucker bestreuen.

Lass es Dir schmecken!








1 Stück dieses Herbsttraumes: Nimm die niedrigstmögliche Tageszahl und dividiere durch 5,2, dann hast Du die Punkteanzahl pro Stück.

Liebe Grüße
Deine Feli

Sonntag, 17. November 2013

Meine Wochenliebchen Teil 1

Hallo Du!

Juli von Voll Toll hat die Serie


ins Leben gerufen.
Damit wir uns bei jeder Woche einfach mal an die schönen Dinge erinnern.
Sind wir mal ehrlich, egal, wie mistig eine Stunde, der Tag, die Woche war - irgendwas war immer schön!

Bei mir war es diese Woche eher leicht: Ich hatte Urlaub!
Tja, ABER echtes Mistwetter gepachtet.
Und, war das schlimm? 
NÖ, ich liebe es, mit gutem Gewissen und einem guten Buch - oder dem Laptop auf der Couch zu gammeln.
Natürlich nicht nur, das wird auch mir irgendwann zu laaaangweilig.

So sind einige Wochenliebchen zusammen gekommen, schön wars!

Und bevor Du fragst: Nein, die Couch habe ich NICHT fotografiert...


Mit Smurfi Monschau unsicher gemacht und dabei in einem kleinen, schnuckeligen Café die erste Weihnachtsdeko entdeckt.


Kuriose Dinge gefunden, die mir ein Lächeln aufs Gesicht gezaubert haben. 
Einmal Babyschuh in zugemauertem Kirchenfenster und einmal eine Maurerkelle mitten im Wald.


Eine motivierende Abnehmwette gestartet. Danke @Juli für die Impulsgabe! 
Wenn Du mitwetten möchtest...KLICK
Leckeren "Alles-wird-gut"-Nudeltopf gekocht - Rezept folgt!


Zum ersten Mal Cupcakes gebacken - Und sie haben sogar geschmeckt!
In diesem Zuge die hellsten Punkte der Wohnung gesucht und gefunden: Foto links: Kratzbaum, Foto Rechts Wohnzimmerregal. 
Alles für ein Foto trotz Novembergrau!
Bevor Du es sagst, geb ich es lieber selbst zu: Jaaa, ich bin bescheuert!
Ich tat alles nur für Dich. 
(kennt hier noch wer Illegal 2001
Toll, jetzt hab ich nen Ohrwurm.)
Rezepte zu den Fotos folgen nämlich demnächst hier.


Mit Smurfi einen wunderschönen Herbstspaziergang am einzigen sonnigen Tag gemacht und dabei Tropfen und Pilze gefunden.


Mich aufs neue in den Herbst verliebt...

So, das war es dann auch schon, ich hoffe, es hat Dir gefallen!
Keine Angst, die nächsten Male gibt es keine Bilderflut, Urlaub ist eben Ausnahmesituation.
Leider, könnt` ich öfter gebrauchen...

Was sind Deine Wochenliebchen, was war besonders schön in Deiner Woche?

Liebe Grüße
Deine Feli


Samstag, 16. November 2013

Feli light - Top, die Wette gilt!!!!

Hallo Du!

Heute gibt´s mal was anderes! 
Angeregt von einem Kommentar von 
Juli von Voll-Toll und heimatPOTTential 
(bitte schaut unbedingt mal vorbei, so herrlich, so erfrischend, einfach grundsympathisch) 
rufe ich zu einer Art Wettbewerb auf, ähm, naja, doch eher einer Wette.

Gespannt, um was es geht?
Ich wette, dass ich bis zum 31.12.13 JEDEN Tag aufschreibe, was ich so meinem Magen Gutes tue.
Egal, ob Weihnachten, irgendwelche Feiern, oder beschissene Tage, oder oder. 
Ich werde alles aufschreiben.

Weiterhin wette ich, dass ich mich jede Woche hier melde und bekannt gebe, wie so Stand der Dinge ist. 
Auch, wenn es Zunahmen gibt!

Und jetzt fragst Du dich wahrscheinlich, was das mit Dir zu tun hat, richtig?
Du kannst mitwetten! Gegen mich, oder auch noch lieber für mich!
Du musst dafür lediglich hier per Kommentar mitteilen, dass Du mitwetten möchtest. Und natürlich auch, was Du wettest.

Unter all denen, die recht hatten 
(also einmal die Gruppe mit "Dafür" und einmal "Dagegen"),
verlose ich ein kleines Giveaway!
Was drin ist wird nicht verraten, aber ich lasse mir schöne Dinge einfallen, dessen kannst Du Dir sicher sein.
 Zum Beispiel Muffinformen, Motivationssprüche und ein paar Rezepte. 
Und der Rest wird nicht verraten.

Also, hinterlasse hier oder auf Facebook einen Kommentar mit deiner Wette.
Und vergiss nicht, mir eine E-mail-Adresse zu hinterlassen, damit ich Dich kontaktieren kann, wenn Du gewonnen hast!

Wer die Aktion auf Facebook teilt, landet mit einem zusätzlichen Zettelchen im Lostopf! 
(bitte Info dazu kurz hier oder bei Facebook!)

Ob Du Dich auf meine Ehrlichkeit verlassen kannst?
100 PRO! Ich hab ja nichts zu verlieren, Giveaway gibt´s so oder so, nur an welche Gruppe ist die Frage :).
Achja, bevor ich es vergesse, um beim Gewinnspiel mitzumachen, musst Du mindestens 18 Jahre alt sein!

Du hast ab heute 1 Woche Zeit, Dich zu melden und mitzuwetten!
Ich freu mich drauf!

Und Smurfi achtet darauf, dass alles mit rechten Dingen zugeht!


So, und nun zum wichtigsten. Die Woche war MEGA! Ich weiß nicht warum, aber es ist mir einfach verdammt leicht gefallen. Kein Sturm, kein Wind, quasi Flaute. Weil es nichts gab, gegen das ich kämpfen musste. Es lief einfach.


Ein Blatt unter vielen, ohne jede Windregung, einfach nur so, wie es sein muss.

Noch bin ich skeptisch, ob es so weitergeht, aber ich bin positiv gestimmt!

Du bist ja aber bestimmt arg neugierig, wie es jetzt so richtig und wirklich gelaufen ist...

Tadaaaaaaa:

Mein Ziel: -10 kg

Geschafft: -2,0 kg

Noch zu schaffen: -8,0 kg

So, also.....wetten wir zwei?

Grüße

Deine Feli


Winterblues No Way! Teil 2

Hallo Du!
Heute ist wieder Samstag!

Und das bedeutet: Einmal Winterblues wegpusten bitte!

Die liebe Nina von cherisheachday ruft jeden Samstag dazu auf, schöne Fotos zu zeigen, die uns den bevorstehenden Winter einfach ignorieren lassen.


Da ich letzte Woche leider vergessenstechnisch verhindert wahr
 (Asche auf mein Haupt), habe ich ihr  für heute 2 Bilder versprochen.

Ich war heute im traumhaften Herbst unterwegs und hab einfach 2 Bilder mitgebracht, Herbst kann nämlich wunderschön!



Und auch Smurfi macht natürlich mit!




Liebe Grüße
Deine Feli


Mittwoch, 13. November 2013

Nussiger Apfelkuchen in leicht - und am besten lauwarm!

Hallo Du!
Es wird Zeit, Dir meinen absoluten Lieblingskuchen derzeit vorzustellen!


Ich habe ihn vor einiger Zeit entdeckt und backe ihn derzeit ziemlich häufig.

Er ist mehr nussig als süß und das in Kombination mit warmen, duftenden Äpfeln einfach ein Traum. Jedenfalls für mich.


Das brauchst Du (für 12 Stücke):

Für den Belag:

750gr. Äpfel (ich nehme immer Boskop)
100 ml fettarme Milch (1,5 %)
1 Zitrone
1/2 Teelöffel Zimt
75 gr. gemahlene Haselnüsse
1 Becher Crème légère
4 TL Honig

Für den Teig:

3 EL Milch
75 gr. Magerquark
40 gr. Zucker
1/2 Päckchen Backpulver
1 Prise Salz
150 gr. Mehl

Statt 1 Zitrone kannst Du zu Not auch dieses Konzentrat benutzen, getestet und für gut befunden!
Für Haselnussallergiker kann man auch gemahlene Mandeln nehmen, anders, aber sehr lecker!
Musste ich aus der Not (wenn man Schatz mal einkaufen schickt) auch mal ausprobieren.
Dasselbe gilt für Schmand anstatt der Crème légère.

So, und nun schreitest Du zur Tat!
Als erstes rührst Du den Quark mit 3 EL Milch, dem Öl, dem Salz und dem Zucker glatt.
Mische das Mehl mit dem Backpulver und knete diese Mischung dann unter.
Der Teig ist eher knubbelig.
Und herzlichen Glückwunsch, Du hast soeben einen Quark-Öl-Teig gezaubert!
Springform (Durchmesser 26) mit ein bisschen Halbfettmargarine einfetten und Teig in die Form drücken.

Backofen auf 180° C (Gas: Stufe 2, Umluft: 160° C) vorheizen.
Zitrone auspressen und Äpfel vierteln und schälen. Und entkernen natürlich auch ;0).
Auf der Rückseite ca. 3 mal einritzen. Zitronensaft drüber träufeln.
Jetzt verteilst Du die Apfelviertel fächerartig auf dem Teig, einfach so, dass es schön aussieht. In die Zwischenräume mach ich meistens auch noch ein paar Apfelschnitze.
Jetzt mit Zimtpulver bestäuben. Da ich Zimt ein bisschen ganz doll mag, hau ich da gerne auch mehr drauf als oben angegeben.

Die Haselnüsse fettfrei in einer Pfanne rösten. Am besten so ca. einen Teelöffel beiseite stellen, dann hat man nachher noch ein bisschen zur Deko. (Bitte drauf achten, dass sie nicht zu dunkel werden, Kuchen wird sonst zu bitter).
Mit der Milch, dem Honig und der Crème légère verrühren und in die Zwischenräume der Äpfel verteilen.

Und jetzt ab in den Ofen und ca. 40-45 Minuten auf mittlerer Schiene backen.

Etwas abkühlen lassen und die beiseite gestellten Haselnüsse drüberstreuen.



Und dann am besten lauwarm genießen!




Ich bin und werde kein Foodblogger, ich hoffe, die Bilder und das Rezepft gefallen Dir dennoch!

Lass es Dir schmecken!

Und achja: Für WW-ler die Info als Rechentipp: Nimm die niedrigstmögliche Punktanzahl am Tag und teile durch 6,5. Dann hast du die Punktezahl pro Stück.

Liebe Grüße

Deine Feli

Samstag, 9. November 2013

Feli light - Leichtigkeit Fazit 1. Woche

Hallo Du!

Na, bist Du neugierig, wie meine erste Woche gelaufen ist?
Ich muss sagen, als ich letzte Woche hier groß getönt hab, dass jetzt alles klappen wird - ich war selbst eher skeptisch. Und ja, ich bin es immer noch.

Zu oft hab ich mich schon vorher selbst gefeiert, zu oft hatte ich gute erste und zweite Wochen, um dann in der dritten den gesamten Erfolg wieder aufzu"essen".

Diese Woche begann schwer, wurde aber von Tag zu Tag besser. Ich muss noch sehr hart kämpfen, jedes Stück Schoki überdenke ich 30 mal, bevor ich es dann meist wieder weglegen kann. "Klick" ist anders.

Du weiß nicht genau, was dieser Klick ist?
Es ist das, was man braucht, um etwas durchzuziehen, ohne an jeder Ecke immer wieder und wieder zu straucheln, hinzufallen, drüber nachzudenken.
Es ist das, was man braucht, damit das, was man sich vornimmt einfach zur Selbstverständlichkeit wird.

Das letzte Mal so richtig geklickt hat es bei mir am 28.07.12.
An diesem Tag habe ich mit dem Rauchen aufgehört.
War es schwer: eigentlich nicht. Bin ich gestrauchelt: nie.
Klar, auch da hatte ich meine schweren Momente, aber nie so, dass ich wirklich ernsthaft drüber nachgedacht hab, auch nur einmal irgendwo zu ziehen.
Das hält Gott sei Dank bis heute an, und darauf bin ich wirklich stolz. Auch bin ich der Meinung, dass man alle Hilfsmittel, die es da so gibt nicht braucht, wenn man diesen Klick hat. Und auch, dass es fast unmöglich ist, es zu schaffen, wenn man ihn nicht hat. Egal, wieviel Geld man dafür ausgibt.
Was ich aber auch weiß: Dieser Klick kommt mit den Versuchen.
Manchmal denkt man, das schaffe ich nie, und beim Versuch schleicht sich auf einmal diese Selbstverständlichkeit ein. So war es bei mir auch damals mit dem nicht rauchen.

Es ist, als würde man einen bestimmten Weg gehen wollen. Man weiß aber, es bläst einem da gehörig der Wind um die Ohren. Wie einfach wäre es, einfach umzudrehen, oder  sich erstmal in einer gemütlichen Hütte auszuruhen?



Aber man muss diesen windigen Weg nun einmal gehen, sonst kommt man nie ans Ziel (siehe oben, Bild - Sturm am See). Einfacher wird es, wenn es "klickt". Dann geht man einfach immer weiter. Ja, auch da ruht man sich auch mal aus, allerdings auf einer Bank am Weg, und nicht stundenlang bei Picknick in ner Hütte.

Ich habe die Hoffnung, dass sich das auch bei mir mit dem Abnehmen einstellt. Es muss dringend was passieren, allein für meine Gesundheit.
Was erfolgreich abnehmen für die Psyche bedeutet, versteht man wohl leider wirklich nur, wenn man es selbst kennt. Ich weiß, dass ich da wieder hin will!

Diese Woche war oft hart, oft gab es Gegenwind, aber ich habe gewonnen! Gewonnen gegen mich selbst. Gewonnen gegen das Gefühl, sich etwas gönnen zu müssen und auch zu dürfen, nur weil der Tag Mist war.
Ich habe Leonidas-Pralinen links liegen gelassen, genauso gut Subway-Cookies UND der riesige Schokiteller auf der Arbeit hat mich auch nur dann gesehen, wenn es in den Plan passte.

Es ist ein super Gefühl, diesem Gegenwind getrotzt zu haben!
Und die nächste Woche wird genauso!

Ergebnis:

Mein Ziel: -10 kg
Geschafft: -1,2 kg
Noch zu schaffen: -8,8 kg


 Und zum Schluss noch eins meiner Lieblingsbilder vom Spaziergang bei Sturm. Total verschwommen, aber irgendwie einfach nur schön - in meinen Augen. Und da liegt Schönheit ja nunmal: bei jedem selbst.




Ich wünsche Dir ein tolles Wochenende und freue mich, wenn Du mich weiter auf dem Weg zur Leichtigkeit begleitest! Trotzen wir gemeinsam dem Gegenwind!

Deine Feli

Donnerstag, 7. November 2013

Nähe

Erinnerst Du Dich noch an meinen Post Vogelperspektive?

Ich hatte geschrieben, dass man manchmal weiter weg muss, die Perspekktive wechseln muss, damit man das große Ganze sieht und die Kleinigkeiten vor einem nicht die Sicht vernebeln.

Manchmal ist es aber auch genau andersrum.
Man sieht zwar das große Bild, ist aber völlig überfordert wie groß es scheint. Wie viel man noch tun muss, wie viele Probleme darauf warten, gelöst zu werden.

Man schafft es nicht, einen Anfang zu finden, es wirkt alles einfach zu viel, um es jemals schaffen zu können.

In solchen Momenten muss man mal näher dran, sich an eine einzelne Sache annähern, diese genau betrachten und dort erstmal eine Lösung finden.
Es ist manchmal nicht leicht, und gerade mir fällt das sehr schwer, aber jeder kleine Schritt hilft einem irgendwann nicht mehr das große Flattern zu kriegen, wenn das große Bild einfach unüberschaubar scheint.

Ich versuche es genauso, ich versuche ein Schritt nach dem anderen zu machen, und irgendwann ist hoffentlich alles nicht mehr zu "groß" für meine Augen.

Kennst Du auch das Gefühl, nicht zu wissen, wo Du anfangen sollst?

Während Du darüber nachdenkst hab ich hier natürlich auch noch ein paar Fotoschmeckerlis.
Auch mal alles ganz aus der Nähe betrachtet  (Ohje, was für eine Horrorüberleitung :D).